Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 145,75g | Kohlh: 133,21g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Croissant aux Amandes, Marque Repère Haricots Beurre Très Fins, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Oignon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Beurre (Salé), Pain aux Céréales, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Melon. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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