Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 52,70g.
Frühstück: Tavuk Sosisi, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Yumurta, Tamek Çilek Reçeli , Çay (Demlenmiş), Peynes Lor Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Çoban Salatası. Mittagessen: Kahve, Tatlı Kiraz, Karpuz. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Fırında Sebze, Tavuk (Derisi Yenmeden), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Yeşil Çay. mehr...
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320 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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oznrkymk's Gewichtsverlauf
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