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morgens
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 36,77g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 176,91g.
Frühstück: Paranüsse, Ja! Soft-Datteln, Seeberger Cranberry , Aprikosen, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Multikorn Flocken, Hohes C Orangensaft . Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Sahnesauce, Mischgemüse, Ja! Wildlachs-Filet, Penny Ready Tortelloni Spinat Ricotta. Abendessen: Wassermelone, Honig, REWE Bio Magerquark , REWE Bio Himbeeren Ungezuckert, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert . Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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