Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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109,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 36,70g | Kohlh: 56,54g.
Frühstück: Coffee with Cream. Abendessen: Red Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Potato Chips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Taco Meat, Truly Hard Seltzer. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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