Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 25,68g | Eiw: 50,57g | Kohlh: 53,82g.
Frühstück: Better Oats Steel Cut Maple & Brown Sugar, Dairy Free Better Half Original Coconut Cream & Almond Milk, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Del Monte Avocado, Ginger , Specially Selected Ahi Tuna Steaks. Abendessen: Market Pantry Frozen Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Califia Farms Dairy Free Better Half Original Coconut Cream & Almond Milk, Great Value Stevia, Harvested For You Sprouted Pumpkin Seeds. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Amers 19's Gewichtsverlauf
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