Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
|
86,2 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3976 kcal
|
Fett: 88,40g | Eiw: 196,02g | Kohlh: 618,07g.
Frühstück: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай с Сахаром, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка. Abendessen: Сметана , Редис, Зерница Макароны Ракушки, Куриные Грудки (Жареные), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сметана , Редис, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Merci Шоколадные Конфеты, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Пастила, Свиточ Вафли Артек, Сушеные Бананы, Курага, Мороженое Пломбир. mehr...
|
|
4657 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
libertin86's Gewichtsverlauf
|