Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2827 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 122,26g | Kohlh: 456,86g.
Frühstück: Sweet Cinnamon Bun, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Mango Lassi. Abendessen: Sugar, Khichdi, Plain Toffee, Tops Green Chilli Sauce, Scivation Xtend BCAA, Milk. Snacks/Sonstiges: Parle G Biscuit, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 21 Minuten, Step - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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