|
💃
|
59 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 58,47g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 109,38g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytin, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Yaprak Sarma, Bezelye Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Şeftali, Elma. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
fitcagla's Gewichtsverlauf
|