Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2848 kcal
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Fett: 79,29g | Eiw: 345,74g | Kohlh: 187,50g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Желток, Брокколи, Лук, Яичный Белок. Mittagessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Мультизерновой Хлеб, Куриные Грудки. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Sonstiges: Algood Паста Арахисовая, Landliebe Йогурт Нежный, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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