Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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45,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 57,19g | Kohlh: 119,44g.
Frühstück: Banan, Havregrynsgröt, Äpple. Mittagessen: Blandvetebröd, Vitkål, Fralla. Abendessen: Kyckling- eller Kalkonsallad. Snacks/Sonstiges: Njie Propud Protein Milkshake Chocolate. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Sport - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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