|
#1haftachallenge
Başlıyooor şimdiye kadar hiç bir zaman sporu ve sağlıklı beslenmeyi düzgün yapamadım bu yüzdende kilo veremedim hep spor programlarına başladım yarıda bıraktım bu sefer bırakmayacağım buraya gün gün kaydedeceğim. Ben lilly sabri yapacağım bu hafta bakalım ölçülerim ne kadar değişecek.
Ölçülerim:
İnce bel:78
Göbek:97,5
Basen:108
Üst bacak:62,5
Alt bacak:33
Kol:33
|
70,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
713 kcal
|
Fett: 17,21g | Eiw: 24,33g | Kohlh: 119,51g.
Frühstück: Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Şeftali, Tatlı Kiraz. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nilay.Soylu's Gewichtsverlauf
|