Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 13,96g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 116,07g.
Frühstück: Water, Bob's Red Mill Wheat Bran, Oat Bran, Argo Corn Starch, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Mittagessen: Tea (Brewed), Shrimp (Imitation, Made From Surimi), Nonfat Cappuccino. Abendessen: Olive Oil, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Sauerkraut, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Water, Water, Water, Tea (Brewed), Werther's Original Sugar Free Caramel Apple Hard Candies. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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