Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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379 kcal
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Fett: 5,24g | Eiw: 37,35g | Kohlh: 51,65g.
Frühstück: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Maple Syrup, Optavia Golden Chocolate Chip Pancakes . Mittagessen: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar , Optavia Creamy Vanilla Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Radishes , Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Nähen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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