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11.8 % BF
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53,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 235,73g.
Mittagessen: Sliced Ham, Oranges, Pink Lady Apples, Velvet Crunch Cheese and Onion, Hovis Wholemeal Bread Medium, Flora Light. Abendessen: Penne, Tesco Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Bar, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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