Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2274 kcal
|
Fett: 55,59g | Eiw: 121,81g | Kohlh: 208,18g.
Frühstück: Mission Tortillas de Maíz Delgaditas, Huevo. Mittagessen: Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Aceite Vegetal, Tomates, Lechuga, Cilantro, Espinacas, Zanahoria, Brócoli, Cebollas. Abendessen: Economax Tostadas de Maíz Rojas, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Mission Tortillas de Maíz Delgaditas, Frijoles Cocidos, Chile Jalapeño, Cilantro, Cebollas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Cerveza Normal, Nutrileche Leche, Marinela Galletas Principe, Hershey's Jarabe Sabor Chocolate , Nutrileche Leche, Plátano. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yeliadaz's Gewichtsverlauf
|