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P90X3 Day 1
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 155,06g | Kohlh: 227,14g.
Frühstück: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Banana, Strawberry Whey Protein, Baby Carrots, Celery, Egg. Mittagessen: Chocolate Chip Cookie, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips, Traditional Style Pink Salmon, Quick Oats, Egg. Abendessen: Apple Turnover or Dumpling, Mashed Potato (from Fresh), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Met-RX Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Sweet & Salty (MET-Rx), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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