Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 43,93g | Kohlh: 183,13g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek . Mittagessen: Şeftali, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Kepekli Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Şeftali. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Miskos Kağıt Helva, Tatlı Kiraz, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Power-Walking - 2 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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