Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 44,64g.
Frühstück: Творожное Печенье, AXA Мультизерновые Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Mittagessen: Сало, Красные Помидоры, Жаркое из Свинины (Постное). mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Badminton - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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