Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 38,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 38,17g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Walnuts, Blueberries, Tea with Milk, Oatmeal, Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Omega Nutrition Pumpkin Seed Protein Powder. Mittagessen: Lettuce, Tomatoes, Apples, Kirkland Signature Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Sweet Red Peppers , Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Grimm's Rice Tortilla. Snacks/Sonstiges: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Oranges, Lindt Swiss Classic. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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