Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 95,77g | Eiw: 152,72g | Kohlh: 243,71g.
Frühstück: Pecel, Dancow Full Cream, Pro Hybrid Whey, Alpukat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Abendessen: Tomat, Kecambah, Tempe, Pecel Lele, Telur Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, L-Men 2 Go Chocolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nangka. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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forid nurham's Gewichtsverlauf
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