Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 67 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Huevo Tibio, Caballa, Tomates, Café, Pan Integral. Mittagessen: Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Mercadona Pan Integral, Tomates, Porotos Verdes, Vinagre, Aceite de Oliva, Perejil, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Serrano Jamón Serrano, Lentejas Hervidas. Abendessen: Alga Nori, Zanahoria Cocida, Melón , Menta Poleo, Té (Infusión), Espinaca. Snacks/Sonstiges: Helado, Café, Pomelo, Melón. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
gap - 1 Stunde und 30 Minuten, body pump - 3 Stunden, bicicleta - 4 Stunden und 30 Minuten, abdomen - 1 Stunde und 30 Minuten, limpieza - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten, playa - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nadia. K's Gewichtsverlauf
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