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4 hari gak ngegym berat langsung turun sekilo, pokoknya hari ini harus ngegym !!!
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 107,11g.
Frühstück: Telur Rebus, Jagung Rebus. Mittagessen: Urap, Nasi Putih, Paha Ayam. Snacks/Sonstiges: Salad Buah. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Avocadolady11's Gewichtsverlauf
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