Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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106,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2503 kcal
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Fett: 105,70g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 226,28g.
Frühstück: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Mittagessen: Капустный Салат, Мандарины, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Голландский. Abendessen: Активиа Творожная Натуральная, Яблоко. mehr...
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5156 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Все что было переедено в командировке и на дне рождения растерялось естественным путем... двигаемся дальше к цели.
03 Feb 14 vom Mitglied: Aleksandr1979
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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