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Plan für heute: Bis Mittag arbeiten, dann evtl. Rasen mähen und schwimmen
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72,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 340,25g.
Frühstück: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber. Mittagessen: Marmelade, Goeken Backen Kassler, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gekochtes Ei, Banane, Tortellinisalat. Abendessen: Wassermelone, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, La Finesse Rinderpaprika-Gulasch. Snacks/Sonstiges: Haribo Weiße Mäuse, Krombacher Pils (Flasche), Piasten Schokolinsen. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
16 Jun 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Guter Plan!
Bei mir: Mit dem Hund gehen, Wäsche machen und mit dem Kind in den Pool gehen. 😀
16 Jun 21 vom Mitglied: Jazzue
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Gute Plan 👍, probiere heute meine Tochter heute zu überreden mit mir schwimmen zu gehen 🤗
16 Jun 21 vom Mitglied: Harry Walter
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Super! Ich habe gestern noch ganz knapp Karten für Donnerstag Freibad bekommen! Freu mich schon so! Das war ne echte Herausforderung/Zitterpartie! Gott sei Dank hat es diesmal geklappt!
16 Jun 21 vom Mitglied: Metalmausi
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😔 Ich arbeite bis 18 Uhr und dann muss ich zum elternabend . Danach heim und essen für morgen machen. Dann Bett, da es sicher wieder nach 22 Uhr ist. Vielleicht noch duschen.
Was ein Luxus bei euch. ❤️
16 Jun 21 vom Mitglied: colasuchti
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Bei uns steht auch elternabend an 🥴 vorher noch großputz mit Fenster 😬 kind krank ... vlt noch ne runde spazieren .. heute so richtig lust auf alles 😂🤦♀️
16 Jun 21 vom Mitglied: myna13
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Ein sehr guter Plan, Schwimmen 🏊🏻♀️ ist eine super Idee bei dem Traumwetter 😌🥰Genieß es !
16 Jun 21 vom Mitglied: VreGe
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Guter Plan.... bei mir ist arbeiten bis ca. 15.00 angesagt, dann in den Pool und später am Abend noch ne kleine Gassi Runde
16 Jun 21 vom Mitglied: Delihla1
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Schwimmen hab ich im 2ten Anlauf umgesetzt (da stand echt ne Schlange vor der Tür). Aber diese Planschnasen und am-Rand-im-Weg-steher waren mehr als nervig
16 Jun 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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