Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 62,40g | Kohlh: 224,40g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сормовский Хлеб Слойка с Картофелем. Mittagessen: Ватрушка с Творогом, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грибной Соус, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной. Abendessen: Чечевица по моему, Индолина Стейк Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Хурма, Meller Ирис, Чай, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Вода. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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