|
сдали с трудом завоеванные позиции, восьмёрки на весах не видно уже полгода... что делать , как не жрать лишнее? все время же хочется чего-нибудь сожрать 🙈
|
94,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 69,97g | Eiw: 152,37g | Kohlh: 174,52g.
Mittagessen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Милково Творог Обезжиренный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Яблоки Бабушки Смит, Аквамарин Скумбрия Натуральная, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Eco Botanica Зефир. mehr...
|
|
3986 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaklinka33's Gewichtsverlauf
|