Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Bio Max Кефир 1%, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Сыр Адыгейский , Моя Цена Соломка Солёная . Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лещ, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Abendessen: Моя Цена Соломка Солёная , Рогачев Сгущенка, Ичалки Сыр Диетический 27%, Магнит Сыр Адыгейский , Тореро Вафельные Коржи, Чай. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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