Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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88 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 161,18g | Kohlh: 148,30g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Банан, Rosies Овсяные Хлопья без Глютена, Doppel Herz Омега-3, Рогачев Сгущенка, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Рогачев Сгущенка, Избенка Ряженка 4,5%, ВкусВилл Творог 5%. Abendessen: Помидоры, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Молокия Молоко 3,6%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Магнит Банан. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
хотьба - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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vladfxvlad$'s Gewichtsverlauf
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