olgachristie's Notizen, 16 Jun 21

- 400 гр 🔥🔥🔥

Ура! Пройден порог 76,3 кг.

Последний раз, когда я пыталась превратиться в стройную лань, я дошла именно до этой отметки. Потом обратно набрала с хвостиком. Понимаю почему - вес уходит медленнее, мотивация падает.

Я и сегодня, смотрясь в зеркало, подумала, что ничего вроде и не изменилось, хотя на весах -5, но быстро отогнала эту мысль.

🦦

76,1 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 17,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1257 kcal

Fett: 90,48g | Eiw: 38,02g | Kohlh: 74,88g.   Frühstück: Зеленый Чай, Merci Горький Шоколад 72%, Абрикос, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тмин, Sports Research MCT Oil, Тыквенные Семечки, Elementaree Руккола, Авокадо, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Delphi Green Olives Stuffed With Almonds. Mittagessen: Гречка Отварная, Elementaree Руккола, Фрикадельки. Abendessen: Linwoods Milled Flaxseed With Bio Cultures And Vitamin D, Сухие Семена Чиа, Royal Nut Фундучная Паста, Орехи Кешью, Абрикос, Kati Кокосовый Крем. mehr...