Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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48,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 84,38g | Kohlh: 163,38g.
Frühstück: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Karinat Mezcla de Frutas Finas (140g), Ser Yogurt Natural, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino, Chia, Quaker Avena Instantánea, Hileret Stevia. Mittagessen: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, La Banda Espinaca, La Serenísima Queso Cremon Light, Paladini Jamón Cocido, Sal, Clara de Huevo. Abendessen: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Cebollas Cocidas Maduras, Molinos Ala Arroz Integral, Morrón, Cholgas, Sal, CasanCrem CasanCrem Light, Langostinos. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas , Chocoarroz Dulce de Leche (22g), La Virginia Cappuccino Light, Hileret Stevia, Le-Fit Mantequilla de Maní , Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Hileret Stevia, Clara de Huevo, Banana, Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde. mehr...
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1412 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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