Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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103,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 85,23g | Kohlh: 152,65g.
Frühstück: Bananas , Orange Juice , Organika Spirulina, Omega Nutrition Pumpkin Seed Protein Powder, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Oatmeal, Tea with Milk, Blueberries. Mittagessen: Watermelon, Cucumber (with Peel), Oranges, Spinach , Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Kirkland Signature Mayonnaise, Tomatoes, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Apples. Abendessen: Bolthouse Farms Baby Carrots, Apples, Tomatoes, Heinz Salad Cream, Mixed Salad Greens, Beyond Meat The Beyond Burger Patty. Snacks/Sonstiges: Almonds , Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, Bothwell Smoked Gouda. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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