Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
|
97,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2929 kcal
|
Fett: 70,13g | Eiw: 159,23g | Kohlh: 396,25g.
Frühstück: Gainomax Choco Coffee High Protein, Pakkasmarja Mustaherukka, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kauralese, Kaslink Aito Kaurajuoma, Omenat, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Mustikka, Kotimaista Puolukka. Mittagessen: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Tomaattinen Kanakastike Herkkusienillä, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Tesco Mixed Bean Salad, Pirkka Suippopaprika, Kurkku. Abendessen: Lihapulla, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Tesco Mixed Bean Salad, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Suippopaprika, Kurkku. Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Twix Twix, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kauralese, Omenat, Kaslink Aito Kaurajuoma, Juissi Sokeriton Sekamehujuoma, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Mustikka, Kotimaista Puolukka. mehr...
|
|
2940 kcal
|
Bewegung:
Juoksumatto 7km - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonkku83's Gewichtsverlauf
|