Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 122,90g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Monster Zero Ultra, Dolce Gusto Café Americano, Kirkland Signature Strudel de Manzana, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Mittagessen: La Moderna Spaghetti con Crema , Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Miguelito Miguelito Original, Moralitos Chamoy sin Azúcar, Coca-Cola Sprite, Tequila, GNC Creatina Monohidratada , MuscleTech Platinum Hydrolyzed Collagen, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Café Americano , Melón , Nature's Heart Super Trail Mix, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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