Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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47,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 116,16g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 168,93g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Kaffee. Mittagessen: Aldi Emmentaler, Gartenkrone Sauerkraut, Aldi Bio Saure Sahne, Braeburn Äpfeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Mandeln Gehackt, Edeka Haselnusskerne, Trockenfrüchte Mischung, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Bounty Bounty Miniatures, Ferrero Raffaello Himbeere. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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