|
два дня буду работать в две смены с 7 до 19.Терпения мне!Цифра 87 отлично подняла настроение!)))
|
87,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
862 kcal
|
Fett: 21,50g | Eiw: 34,60g | Kohlh: 137,01g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: из Любовского Биойогурт Бифилайф, Зеленый Листовой Салат, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Зеленый Чай, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Semper Персиковый Нектар, Яблоко Семеринка. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alevtinapiskunova's Gewichtsverlauf
|