Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 85,66g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 166,49g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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