Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
|
87,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 55,13g | Eiw: 180,54g | Kohlh: 191,86g.
Frühstück: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Rosies Овсяные Хлопья без Глютена, Пятерочка Яблоко Красное, Doppel Herz Омега-3, Рогачев Сгущенка, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Barilla Бантики, ВкусВилл Соус Сацебели, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Рогачев Сгущенка, Избенка Ряженка из Цельного Молока 3,5-4,5%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Магнит Банан, Ашан Слива Красная , Кофе, Молокия Молоко 3,6%, Нектарин. mehr...
|
|
2703 kcal
|
Bewegung:
хотьба - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladfxvlad$'s Gewichtsverlauf
|