lanilo2011's Notizen, 17 Jun 21

je perd très peu de poid malgré que je fasse attention à ce que je mange parce que a mon travail je marche à peu près 8 km et je vais faire du sport vélo ou marche rapide tous les jours du coup je me suis énormément affiner ,j'ai perdu en cette pris du muscle. Mais j aumetaisbbien descendre a 56 quand même.....reprendre mon poid comme avant que j arrete de fumer.

60 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1556 kcal

Fett: 37,33g | Eiw: 117,24g | Kohlh: 190,70g.   Frühstück: Banane, Cracotte Cracotte au Froment, Elle & Vire Beurre, Pure Via Confiture, Épi d'or Muffin Complet. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Maïs, Aldi Bâtonnets de Pommes de Terre, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Tomates, Salade Verte. Abendessen: Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Maïs, Tomates, Aldi Pain Complet, Mamie Nova Fromage Blanc Nature Bio, Crust'ocean Crevette Crues. Snacks/Sonstiges: Fraises, Zespri Kiwi Gold, Lidl Fromage Blanc 0%. mehr...

459 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...