Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 127,21g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Mittagessen: Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные. Abendessen: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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