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Memo an mich: mehr Planung
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72,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 128,14g | Kohlh: 252,17g.
Frühstück: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Kaffee mit Milch, Wassermelone. Mittagessen: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Ferrero Nutella, Goeken Backen Kassler, Gala Äpfel, Banane. Abendessen: Gekochtes Ei, La Finesse Rinderpaprika-Gulasch, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Himbeersaft, Wassermelone. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guter Plan ist immer gut 🤭 Wünsche dir, dass du einen kreierst, der auch wirkt 💪😇👍 Ich kann guuut planen 😁 nur gehen meine Pläne seltsamerweise oft nicht auf 😂
17 Jun 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Aufstehen ✔
Kaffee trinken ✔
Spülmaschine ausräumen ✔
Schwimmen ✔
Wäsche aufhängen ✔
Bischen Lesen ✔
17 Jun 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Danke für das Memo. Guter Plan 👍, hab ihn glatt umgesetzt 👌😁
17 Jun 21 vom Mitglied: Ramisa1
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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