Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 166,41g | Kohlh: 182,53g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Strawberries, Egg, Celery, Baby Carrots, Designer Whey Strawberry Protein Powder. Mittagessen: Brownie, Baby Spinach, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Snack Cracker, Smooth Peanut Butter (with Salt), Met-RX Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Sweet & Salty (MET-Rx), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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