|
kilo aldım sanıyordum 🤓🥳
|
61,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
752 kcal
|
Fett: 34,10g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 51,14g.
Frühstück: Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Turşu Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Sebze, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Sonstiges: Sarıkız Maden Suyu, Algida Minimilk, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oznrkymk's Gewichtsverlauf
|