|
Всем привет! Алёна, 33 года. В январе 2021 года сделали операцию на позвоночник и сказали худеть. Осваиваю ПП-питание. За месяц ушло 7 кг. Хожу в спортзал, делаю что по силам после операции, и в бассейн. Медленно, но верно иду к цели)
|
97 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 43,29g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 89,80g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло , Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Mittagessen: Prisma Томат Розовый, Макароны Отварные, ПП-сосиски. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, ПП-сосиски. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Черешня. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|