Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
|
93,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 53,23g | Eiw: 38,75g | Kohlh: 132,20g.
Frühstück: Quaker Steel Cut Oatmeal, Milk (Nonfat), Bananas. Mittagessen: Country Harvest Whole Grain Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Walnuts. Abendessen: Minestrone Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Barbecue Flavor Potato Chips. mehr...
|
|
2843 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|