Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
|
63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 57,38g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 93,62g.
Frühstück: Aguacate, Bimbo Pan con Mantequilla, Huevo Revuelto, Café con Leche. Mittagessen: Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, MuscleTech Proteina. Abendessen: Café con Leche, Tamal de Carne. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Barra Special K Cosecha Roja, Café con Leche. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lizmarmol's Gewichtsverlauf
|