Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
|
59,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 70,39g | Eiw: 122,68g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Venta Масло Сливочное, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Fine Life Вобла Вяленая, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Heineken Пиво Безалкогольное. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|