Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 118,50g.
Frühstück: Gloria Abon Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Kikil, Tahu, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pizza Hut Garlic Bread, Burger King Ice Cone. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Elsa Octavia's Gewichtsverlauf
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