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After workout, before any food.
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51,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 185,90g.
Frühstück: Golden Raisins (Seedless), Bananas, Rogers Old Fashioned Large Flake Oats. Mittagessen: Baked Breaded or Battered Fish, Mann's Sugar Snap Peas, Granny Smith Apples. Abendessen: Lettuce, Carrots, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Walmart Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: Oranges, Oskri Organics Oskri Coconut Bar Dark Chocolate, Danone Oikos Peach-Mango Greek Yogurt, Granny Smith Apples. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lbaxandall's Gewichtsverlauf
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