Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 71,54g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 221,86g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Mittagessen: BonCabe Boncabe, Saus Lobak, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Otak-Otak, Telur Dadar. Abendessen: Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Mangga, Greenfields Keju Mozzarella, Sosis Daging Sapi, Cireng. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
riani91's Gewichtsverlauf
|