Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
|
45,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 54,26g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 146,38g.
Frühstück: Global Village Облепиха, Лук, Сельдерей, Салат Айсберг, Лента Манго Желтое, Магнит Персик, Ананас (Консервированные с Соком), Биомакс Кефирный 1%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Груша Сезонная , Polezzno Мука из Псиллиума, Росттофу Тофу, Кабачок, Пятерочка Лимон, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Баклажан, Hortex Шампиньоны, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Uni Dan Хрен, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Mittagessen: Ягоды Карелии Голубика, ООО Дельта Творог 2% (Белорусское Качество), Клубника, Сыр Бри, Японский хлеб, Карат Сыр Плавленый со Вкусом Карамели "Карамельный", Булка Хлеба Сухарики Итальянские с Апельсиновым Вкусом, Лето Лук Зелёный , Кинза, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Сарафаново Сметана 10% , Перекресток Фасоль Стручковая Замороженная, Global Village Капуста Квашеная, Hortex Шампиньоны, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Грудка Индейки. Abendessen: Bauer Морковь Мини, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, G-Balance Айран, Биомакс Кефирный 1%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Редис, Яблоко Зеленое, Ашан Батат, Картофель Отварной, Огородников Свекла Маринованная, Фермерская Коллекция Яйцо Куриное, Папа Может Ветчина из Свинины. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Лещ, Меридиан Салака Холодного Копчения, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Капуста, Папа Может Ветчина из Свинины, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Олейна Масло Растительное , Японский хлеб, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Чанах 45%. mehr...
|
|
1440 kcal
|
Bewegung:
Просто день - 6 Stunden, Bodybuilding - 42 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zhanna_Paeonia's Gewichtsverlauf
|